Hva er Team Athletics?

Skrevet av Gro Næsheim-Bjørkvik, 2007. Cand. Scient., Universitetet i Stavanger

Alternativ trenings- og konkurranseform
Team Atletics er en alternativ trenings- og konkurranseform for barn og unge. Det passer godt å bruke i skolen og er fint å benytte på trening for utøvere i alle aldersgrupper, også for eldre ungdommer. Opplegget og utstyret som brukes er laget for å tilrettelegge friidrett for barn og unge på en ny måte. I sentrum står allsidighet, og det fokuseres på lagfølelse framfor individuelle prestasjoner. Utstyret er fargerikt, ufarlig, lett å bære ut og inn og enkelt å stable vekk. Ideen er hentet fra England, der de har drevet med dette i flere år. Trening og konkurranser skal kunne arrangeres i vanlige gymnastikksaler med opp til 60 barn og unge. Dette forutsetter god organisering. Selv om konseptet er utviklet med tanke på innendørshaller, kan det også brukes ute.

Full fart og alle i aktivitet samtidig
Utstyret egner seg svært godt til å lage gode friidrettmiljø på en rask måte. Det tar liten tid å sette ut utstyret og barna kan rotere fritt i miljøet. Dersom de unge fra første stund er med på å sette ut utstyret og rydde det tilbake, vil det skapes gode rutiner og det er enkelt både å komme i gang og rydde opp etterpå. Fordelene med et slikt opplegg er flere. Først og fremst kan mange være i aktivitet samtidig, noe som kan bidra til å skape høy aktivitet. Det er et bredt utvalg av øvelser, der de unge gjennom «lek» kan utvikle sine motoriske ferdigheter, spenst, hurtighet, koordinasjon og utholdenhet. Samtidig lærer de grunnleggende ferdigheter i friidrett. Når det arrangeres konkurranser i Team Athletics er disse basert på lagkamp og er beregnet på barn i alderen 10-14 år. Lagkamp fremmer samarbeid og fellesskap. På treningen kan utstyret enten brukes i sin helhet, eller man kan velge å bruke noe hver gang. Det er også svært godt egnet til bruk i generell styrketrening, for eksempel ved stasjons- eller sirkeltrening.

Kan også tilrettelegges med vanlig gymutstyr
Utstyret som brukes i Team Athletics kan erstattes med vanlig gymutstyr. Vanlig gymnastikkmatter kan benyttes i stedet for de ferdig oppmålte mattene. Matter som kan hektes sammen med borrelås er gode, for de glir mindre fra hverandre. Bruk idrettstape til å forhåndoppmåle, slik at de unge selv kan se hvor langt de hopper. Hekker kan lages av fruktkasser eller ved at kopieringsesker tapes sammen til passende ”hekker”. På vertikalhoppet kan det benyttes kritt og målestokk. Matte til å hoppe frekvenshopp på kan enkelt lages ved å kjøpe en bit skumgummi og tape den til en gymnastikkmatte. Snubrettene som brukes er fine fordi barna kan beholde god fart når de vender. De er også skadeforebyggende, fordi de slipper å bråbremse - slik de ofte gjør når de skal ta i veggen og snu i vanlige stafetter. Snubrettene kan lages på sløyden og gummieres oppe og nede, for at de skal stå støtt. Vanlige kjegler kan benyttes i stedet for snubrett. Balansestenger er også enkle å lage i sløydtimene. Spyd og kule kan erstattes med sittende ballkast og støt med medisinball i passende tyngde.

Vil du vite mer?
• Les i heftet Friidrett som lagkamp - Team Athletics ISBN 82-995384-0-8, utgitt av Norges Friidrettsforbund. Forfattere er Gro Næsheim-Bjørkvik og Bente Sjøthun.
• Team Athletics har et eget kapittel i boken Friidrett for ungdom av Gro Næsheim-Bjørkvik og Einar Brynemo. Fagbokforlaget 2005. E-post: ordre@fagbokforlaget.no
• Du kan ta aktivitetslederkurs, som har Team Athletics som en egen modul. Les mer her.


Øvelser til konkurranse i Team Athletics

Spyd: Skumspyd, 50 gr. og 900 mm. lengde. Kast uten tilløp.

Kule: Innendørskule, 3 kg. To kast pr. deltaker.

Tresteg og lengde uten tilløp: Både tresteg og lengde foregår på spesielle matter som er ferdig oppmerket, og deltakerne velger selv hvilket nivå de vil starte fra. I tresteg er det lov å bruke den ene foten til å skape fart med, mens den andre er plassert på startstreken.

Frekvenshopp: Test av fart, rytme og koordinasjon på spesiallaget matte med hinder (20cm) i midten. Hopp fra side til side, begge beina må berøre matten på hver side, og tell antall korrekte hopp på 20 sekunder. Starter og stopper på signal fra dommer. Hvis deltakerne trør ned hinderet i midten, teller ikke hoppet. Lett berøring er lovlig.

Balanse: Balansering på èn fot på en spesiell balansestang. Hver deltaker har to forsøk på hver fot. Tell sekundene opp til 15, som er maksimal score. Alle forsøkene teller. For hvert forsøk scorer deltakerne så mange sekunder som de klarer å holde balansen, og maksimal score er dermed 60 sekunder. Alternativet kan være å balansere så lenge en kan på en fot eller å balansere med bind foran øynene.

Vertikalhoppet: Måler spensten ved hjelp av et spesielt målestativ som blir tilpasset høyden på deltakerne.