Vel gjennomført treningsleir på Tenerife i vinterferien.

IMG_1553

22 utøvere fra mellom og langdistansegruppen har gjennomført en ukes treningsleir i byen Puerto De La Cruz.  Det var en positiv gjeng i noe variert alder. Alderen var fra 14 til 33 år på utøversiden.  Ankomst var 23 februar. Allerede første dag ble det løpt en time rolig langtur. De rolige morgenturene startet 08.00, og ble gjennomført i en fart som alle kunne følge. Iløpet av en effektiv uke, var en gruppe utøvere på 3 flotte turer i høyden. 2 økter ble gjennomført på ca. 1300 meters høyde, imens en økt på ca 2100 meters høyde, nedenfor El Teide. 3 intervalløkter ble gjennomført av de eldste utøverne. En av øktene var 12×1000 meter på en fin grusløype nedenfor hotellet. Dette var en økt det luktet svidd av. Markus Harbo imponerte stort på siste 1000 meter, og viser at vinterens trening har gitt resultater. Det er meget positivt at klubben reiser på treningsleir for å øke samhold og idretts-satsing. Takk til Vigdis Holst som organiserte turen på en flott måte.

 

Veteraner: Mulighet for tirsdags- og torsdagsøkter sammen med junior- og seniorløperne

Vi minner om de fellestreningene for veteran som er satt opp tirsdag kl 17 og torsdag kl 1730 fra stadion. Disse gjennomføres sammen med klubbens junior- og seniorløperne og er et godt tilbud til veteraner som ønsker seg skikkelige kvalitetsøkter. Samtidig har veteranløperne mye å bidra med i miljøet på treningene. For veteraner som ønsker et personlig tilpasset treningsopplegg, har Alf Inge Hovland sagt seg villig til å bistå med det. Velkommen!