Langdistanse veteran



Kontaktperson:

Navn: Rune Christensen Telefonnr: 908 48 050 / 51 54 34 52 E-mail: rc@gmc.no Om Rune: Jobber i GMC og har vært med i Skjalg siden 1990. Løper langdistanse som mosjonist, men konkurrerer fremdeles på løp fra 3k til maraton. Trener vanligvis 3-5 ganger i uken.

Info om gruppen:

Langdistanse veterangruppen har i mer enn 10 år møtt fast hver torsdag kveld klokken 20.00 ved Rimi butikken Nedre Stokkavei. Programmet er 2k oppvarming før vi starter 6k med fartslek. Intervallene er 1, 2 eller 3 minutt med 1 minutt pause. Alle skal tilbake til sistemann i pausen slik at vi starter samlet hver gang. Dermed kan alle delta på denne treningen, men en bør kunne løpe rundt Stokkavannet på max 40 minutter for å ha utbytte av treningen som avsluttes med 1-2k nedjogg.

Vi er som regel mellom 5 og 15 personer på treningen. Gruppen består hovedsaklig av veteran Skjalg løpere og "super-mosjonister", men det er plass til alle og det er stadig nye treningskammerater som kommer!

De fleste trener mellom 3 og 6 ganger i uken og avtaler andre fellestreninger i resten av uken. Mange av oss er med på løp lokalt og en del reiser utenlands for å løpe maraton en gang i året.