|
 Nyhetsarkiv
Arrangement
Resultater
Statistikk
Treningsgruppene
Treningstider
Team
Athletics
Månedens
profil
Profiler
Skjalg-TV
Bildegalleri
Kontakt
Innmelding
i Skjalg
Linker
Gjestebok
Hovedsiden
|
Hjelp
ilskjalg.no til å bli bedre!
Nyheter? Ris? Ros? Forslag
til nye ting på Skjalgs nettside? Ikke nøl! Ta
kontakt med webansvarlig: paholte@hotmail.com
|
|
|
Mellom-
og langdistanse jenter
Mellom- og langdistanse jenter starter fra kalenderåret
utøveren fyller 15 år.
Treningstider:
| Dag |
Kl. |
Oppmøte |
Trening |
Trener |
| M |
- |
Egentrening |
- |
- |
| T |
1700 |
Stavanger
Stadion |
Lang-intervall |
Albert, Bernt og Vigdis |
| O |
- |
Egentrening |
Langtur |
- |
| T |
1730 |
Stavanger
Idrettshall
|
Langtur
+ styrke / spenst |
Vigdis,
Johanne og Johnny |
| F |
- |
Egentrening |
Langtur |
- |
| L |
1500 |
Trafoen
i Madlaforen |
Intervall
på golfbanen m/ piggsko / hurtig langtur rundt
Stokkavannet |
Vigdis,
Albert og Bernt |
| S |
- |
Egentrening |
- |
- |
Trenere:
Info
om gruppen:
De fleste trener daglig eller mer. Vi har fire fellestreninger
pr uke; mandag med langtur ute og trappetrening, spenst
og styrke inne. Tirsdag har vi langintervall med guttene.
Torsdag langtur og hurtighet som etterhvert vil endres
til akkeløp. Lørdag fellestrening med
guttene eller individuelt. Forøvrig avtaler utøverene
seg imellom eller trener individuelt etter muligheter
og behov.
Alle
får individuelt tilpassede treningsprogram. Treningsrapport
sendes ukentlig til trener.
oppdatert
27.08.11
|
|
|
|
