7-9. Klasse

Treningstider (Under utarbeidelse Aug 2017)
Mandager kl. 17:00 – 18:30
Tirsdag fra påske til høstferien kl. 17:00 – 19:00
Tirsdag fra høstferien til påske kl. 19:00-20:30 (Sandneshallen)
Torsdager fra påske til høstferien kl. 17:00 – 18:30
Torsdager fra høstferien til påske kl. TBA ,

Trening
Fokus i denne aldersgruppen er å lære å trene. Det vil si å ta mer ansvar for egen trening og systematisk sette seg mål og følge opp egen utvikling.

Alle treninger har innslag av løping, styrke og spenst, mens de forskjellige dagene har sine fokus områder.
Vi bruker ulike aktiviteter og stafetter for å kombinere lek betont trening med knallhard jobbing.

Mandag: Løping
Intervall
I vinterhalvåret så vil det være oppvarming ute, så ta på passende tøy.
Ledet av:
Rune Høgberg , rune@hoegberg.net

Tirsdag: Hopp, Kast og Sprint
Sammen med Sprint rekrutt.

Ledet av
Terje Øglænd Bredahl,  terje.bredahl@lyse.net
Rune Grytnes

Kun i Sandneshallen.
Janice Flaathe, janiceaf@outlook.com
Trude Dessiguè, adess@online.no

Torsdag: Allround, styrke
Oppvarming ute hele året, så ta på passende tøy.
Ledet av
Rune Hjelle, hjellerune@hotmail.com
Hans Petter Eng, hanspettereng@gmail.com
Rune Grytnes

Treningssted
Sommer: Fra Påske til Høstferie – Stavanger stadion (Eiganes)
Vinter: Fra Høstferie til Påske – Stavanger Idrettshall (Storhallen), Tirsdager i Sandneshallen fra høstferien til påske.
Husk innesko.

Ingen trening i skolens ferier, samt en uke før og etter skolens juleferie.

Ta med drikke og litt mat til rett etter trening.
(eple, skive eller lignende for best effekt av treningen og raskere restitusjon)

Kontakperson
Vanja Busic, sportslig leder barn/ungdom
vanjabusic@icloud.com
Tlf: 408 89 459